亲爱的家长朋友：

岁暮天寒，怀味五溪。2026年寒假如约而至，这既是孩子们放松身心、调整状态的休整期，更是蓄力成长、陪伴同行的关键期。我们始终牵挂每一位学生的健康成长，谨向辛勤付出的各位家长致以诚挚问候和衷心感谢！为让孩子们度过一个安全、健康、充实而有意义的寒假，特此致信，与您共勉同行。

一、张弛有度巧蓄力，知行合一润成长

“一张一弛，文武之道也。”寒假的意义在于张弛有度地调节，而非盲目堆砌学业负担。成长需要积淀，蓄力方能行远。经过一学期刻苦钻研，孩子们需合理休整以恢复精力。请您理性看待校外培训，树立科学教育观，不安排孩子参加任何违规学科类培训，不盲目跟风报班、不陷入“内卷”焦虑。确有非学科类培训需求的，请通过教育部“校外培训家长端”APP（或微信、支付宝小程序），选择证照齐全的合规机构，并尽量减轻孩子培训负担，给孩子留出充足自主支配时间，让假期回归本真。

松弛不等于放纵。请多鼓励孩子走出家门、走进生活，在实践中增长见识、锤炼品格。怀化文脉绵长、山水秀美，不妨借寒假契机，带孩子沉浸式感受家乡魅力；引导孩子参与力所能及的家务劳动，体会父母辛劳，培养责任意识；加强体育锻炼，在散步、慢跑、跳绳等运动中强健体魄；鼓励孩子走进社区践行志愿服务，参与楼道清扫、慰问孤寡老人等活动，体悟奉献带来的快乐。

二、警钟长鸣筑防线，平安健康伴假期

“居安思危，思则有备，有备无患。”安全是幸福的前提，更是假期的底线。我市位于山区，河流纵横，冬季气候寒冷，恳请各位家长切实履行监护责任，时刻绷紧安全弦，全方位守护孩子平安。

注重交通安全与防寒防摔。我市山区道路多，冬季路面易湿滑结冰，要教育孩子遵守交通规则，未满规定年龄不骑行电动车、摩托车；外出时关注天气与路况，做好防寒保暖，行走时注意脚下，预防滑倒摔伤。强化消防安全，注意家中用火用电用气安全，不违规燃放烟花爆竹，谨防火灾。加强防溺水安全教育，我市水域面广、水库众多，严禁孩子前往危险水域、冰面玩耍。关注食品安全，引导孩子养成良好饮食习惯，不食用过期变质三无食品，谨慎食用自制腊味等特色食品。守护网络安全，教育孩子合理使用电子产品，不沉迷游戏、不浏览不良信息，防范网络诈骗，健康文明上网。

特别关注孩子身心健康安全，加强预防性侵教育，教导孩子认识并保护身体隐私，不轻易接受陌生人馈赠或跟随离开，遇到不舒服的触碰要勇敢拒绝并及时求助。做好冬季传染病防护，引导孩子勤洗手、常通风，合理膳食、规律作息。

爱国爱家，关注国安。国家安全是民族复兴的根基，坚持总体国家安全观，恳请广大家长履行维护国家安全和利益的责任与义务，教育引导孩子如发现相关可疑情况，可通过12339国家安全机关举报受理电话、网络举报受理平台（www.12339.gov.cn）、国家安全部公众号举报受理渠道或者直接向当地国家安全机关进行举报。提升国家安全防范意识，可关注国家安全部公众号（附后）。

三、温情陪伴暖心扉，亲子共融向新春

古语云：“父母之爱子，则为之计深远。”陪伴是最好的教育，亲情是最温暖的滋养。平日里家长工作繁忙，寒假正是弥补亲情、拉近亲子距离的良机。请您忙碌之余，抽出时间陪伴孩子，倾听心声、了解困惑，做孩子最贴心的朋友和最坚实的后盾。

不必追求轰轰烈烈的陪伴，简单日常亦能传递温暖。与孩子一起读书交流、书写春联，感受传统文化魅力；一起制定寒假计划、采购年货、制作家乡美食，培养规划与动手能力；一起开展亲子游戏，在互动中增进感情；静心与孩子谈心，关注其心理健康，引导积极面对挫折，培养乐观心态，让孩子在寒冬中感受到亲情的温暖与陪伴的坚实。

家长朋友们，孩子的成长离不开学校教育，更离不开家庭的滋养与陪伴。寒假虽短，意义深远，让我们携手并肩，以科学理念、责任担当与温暖陪伴，共同为孩子们打造一个安全、充实、快乐的寒假，助力他们蓄力成长，以饱满姿态迎接新学期的新征程！

最后，衷心祝愿各位家长寒假安康、阖家幸福、万事顺意！祝愿五溪学子平安健康、不负时光、茁壮成长！

怀化市教育局

2026年1月27日