冬春季是呼吸道传染病的高发季节，当前，我国呼吸道疾病以流感、新冠为主，其中乙流占比较高，新冠疫情呈上升趋势，其流行的毒株除了XBB变异株外，还出现了JN.1变异株，且占比逐渐增加。春节即将来临，随着人员流动大幅增加，探亲访友、聚餐聚会等活动增多，加大了流感、新冠等呼吸道传染病的传播、流行风险。为此，洪江市疾控中心提醒市民朋友采取科学的防控措施，降低感染和重症风险。

1.加强防护。乘坐公共交通工具或前往通风不良、人群密集的公共场所时，正确佩戴口罩。

2.接种疫苗。建议老年人、慢性基础性疾病患者、儿童等人群积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，有效减少感染和重症风险。

3.症状监测。出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，采取居家休息、服药或及时就医等措施，若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。

4.注意卫生。勤洗手，咳嗽咳痰掩口鼻，不随地吐痰。

5.防寒保暖。气温骤降，天气寒冷，要注意及时增添衣服，安全使用取暖设施，避免着凉。

6.锻炼身体。进行户外运动，增强体质，提高抗病能力。

7.开窗通风。可以适当开放东、南两面门窗，为居室通风换气。

8.注意饮食。平衡膳食，减少摄入辛辣刺激食物或者过于油腻的食物，避免暴饮暴食。

9.储备药品。家里有老人、小孩，可以准备适量抗病毒和退热、止咳等对症处理药品（例如奥司他韦、复方氨酚黄胺、莲花清瘟、布洛芬、小柴胡颗粒、开喉剑、右美沙芬等）。心血管疾病患者备好硝酸甘油或救心丸等急救药物，如需走亲访友，提前检查，确保各项指标处于比较满意状态，出行前带好药物，合理安排行程，注意休息，避免过度劳累。

审核：邱 曦   终审：蒋耀南