高考在即，如何让考生更加从容自信走上考场？记者了解到，市愉悦心理咨询服务中心联合共青团市委，开通考生心理咨询热线，帮助高三考生及家长提供解答各类心理减压问题，指导情绪调适和考前减压技巧，让学生释放压力、积极备考。

“您好，这里是洪江市愉悦心理咨询服务热线，请问您有什么需要帮助的吗？”在市愉悦心理咨询服务中心，辅导老师杨轶正在电脑前做着准备工作，迎接今天已预约咨询的学生及家长。她说，自从5月初开放心理咨询热线以来，中心已完成70余起电话咨询和现场面谈。杨轶对前来咨询的考生及家长都会进行一对一的辅导培训，通过心理沙盘、催眠疗法等一系列心理疏导手段对考生进行心理干预，帮助学生进一步释放压力。

杨轶说，像听音乐、找朋友谈心、适量的户外运动，都会使人消除疲惫。对于家长也给出了几点小的建议，第一，告诉自己孩子家人永远会支持他，让孩子知道自己被爱、被重视从而放松自己紧张的情绪。第二，如果孩子的焦虑状况过于严重，甚至伴有明显的身体不适等，严重影响了学习和生活质量，家长要第一时间向专业人员求助，不要擅自给孩子服用补品或药品。

从2020年起，洪江市愉悦心理咨询服务中心不断为高考学子及家长免费提供考前情绪咨询服务，旨在帮助考生及家长释放压力、舒缓情绪。今年的咨询热线为15115117777，有需要的考生及家长可以拨打免费热线进行预约咨询。

审核：邱曦 终审：蒋耀南